L karnitin Archívum - Fórumok

A legjobb, ha legalább 2-3 órával inni az aerobik előtt, mert eléri az edzés legmagasabb értékeit. Véleményem szerint minden nap szedni kell. Nincs értelme 3-4 hétnél tovább inni, mert a test megszokja.

A mellékhatások elméletileg az émelygés, hányás és hasi fájdalom. Nem láttam ilyen esetet, és ez szisztémás túladagolás. A 10 grammnál nagyobb adagok veszélyesek az egészségre. A szokásos adag napi 1–4–5 gramm. Ha normál dózisban és legfeljebb 3-4 héten át veszi be, akkor nincs miért aggódnia.

A gyógyszer összetett hatása az anyagcsere felgyorsulásában és az anyagcsere szabályozásában fejeződik ki, ami súlyvesztéshez vezet, negatív következmények nélkül a test számára.

Természetes állapotában az L-karnitin megtalálható az izomszövetben. Szerepet játszik a zsíranyagcserében (a zsírsavak transzportjának folyamatában a sejtek mitokondriumaiba, ahol energiává alakulnak).

---