Kurkuma - egészséges receptek, mellékhatások, táplálkozási információk (3. rész)

kurkuma

Stanimir Mihov fitneszoktató tanácsának köszönhetően továbbra is felfedezzük a kurkuma és annak erős összetevője - a kurkumin - kezelésének és fogyásának egészségügyi előnyeit. Ezúttal feltárjuk a kurkuma vagy a kurkumin bevételének lehetséges mellékhatásait, valamint 2 alapvető egészséges receptet a gyógynövényhez.

Mellékhatások

Vannak, akik allergiás reakciókról számolnak be, különösen akkor, ha a kurkumát ételízesítőként szedik, ha a bőrt alkalmazzák vagy nagyon nagy adagokban adják kiegészítésként. Tartalmazzák:

Hányinger és hasmenés

Fokozott vérzési kockázat

Emelt értékek a májvizsgálatokban

Az epehólyag hiperaktív összehúzódásai

Alacsony vérnyomás

Méhösszehúzódások terhes nőknél

Azoknak a személyeknek, akik bizonyos gyógyszereket szednek, körültekintően kell eljárniuk a kurkuma étrendben vagy tabletta formájában történő alkalmazásakor. A kurkuma hatóanyaga zavarhatja az antikoagulánsok, például az aszpirin, a klopidogrél és a warfarin hatását. Ez megváltoztathatja olyan gyógyszerek hatását is, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők. Mint minden étrend-kiegészítőt vagy gyógynövényt, az utasítások szerint használja, vagy forduljon szakemberhez. Ne zárja ki teljesen a kurkumát, ha előírt gyógyszereket szed, mivel a szerves kurkuma vagy a gyógynövény kivonata segít csökkenteni a gyógyszer káros hatásait.