Küldetés lehetséges működőképes bél; Föld kölcsön
Íme néhány ötlet (természetesen még sok más van):
* egy-két pohár Forró víz reggel éhgyomorra - nem tehetek róla, de ezt az ötletet helyezem az első helyre, minden máshoz képest ez szinte hibátlanul működik. Az első 2-3 nap nem biztos, hogy eredményt mutat, de ez nem akadályozhat meg minket. Reggel meleg vízzel nem csak ez az előnye van, hanem:
lemossa az emésztőrendszerünk összes maradványát, egész éjjel rothadt és rothadt, különösen jól megtisztítja a nyálkahártyán és a falakon a felhalmozódott zsírt, és ezáltal javítja az emésztést,
a forró víz elpusztítja a káros mikroorganizmusokat,
feloldja a salakot és megtisztítja a vért,
emésztőrendszerünket jó állapotba hozza, így a későbbi ételből származó hasznos anyagok teljesebben felszívódnak.
* citromlé olívaolajjal 1: 1 arányban - ez a kombináció jótékony hatással van a májra az epe szekréciójának serkentésével, így a máj csatornái megtisztulnak, az epehólyag megszabadul a pangó epétől, a szemcsétől és más káros felhalmozódásoktól is. A kiválasztott epe természetesen serkenti a belek perisztaltikáját, és ezáltal szabályosságukat okozza. Ezenkívül a citromlé erős tisztító hatású, és segít feloldani a méreganyagokat a testünkben, és serkenti azok ártalmatlanítását is. Végül, de nem utolsósorban - tonizál, gazdag C-vitaminban, energiával tölt fel minket, az olívaolaj koleretikus hatást fejt ki és jótékony az ízületeinknek és az inaknak, omega zsírsavakkal tölt fel bennünket
* egy pohár lenmag italt - A cikk leírja, hogyan lehet elkészíteni és felhasználni, íme egy másik módszer - 1-2 evőkanál őrölt lenmag öntsön több vizet este. Reggel leszűrjük és iszunk. Ízesíthetünk kevés mézzel és citrommal (a citrom soha nem felesleges). A lenmagvízben lévő nyálkás anyagok elősegítik a bélünk tartalmának zavartalan mozgását. Ez a módszer néhány ember számára nem működik.
* reggeli gyümölcs - Általában ez a tökéletes reggeli mindannyiunk számára, nemcsak azoknak, akiknek lusta a belük. A gyümölcsök sok enzimmel, vitaminnal töltenek fel bennünket, megadják a szükséges tiszta energiát, tónust és hidratálást ... . Egyes gyümölcsök hashajtó hatásúak, mások pedig égő hatásúak (birsalma, gránátalma, kutyafa, cseresznye - az elején elkerülik őket). A laza gyümölcsök csoportjába tartozik a görögdinnye, a dinnye, a körte, az aszalt szilva, az alma, a szőlő és mások.
* zöld levelek vagy gyümölcslé növényzetből, főleg gabonaponik - A búzafűlé már nagyon népszerű és ismert a gyógyító tulajdonságairól. Itt olvashat még egy kicsit.
* kihajt - Több csíra fogyasztása minden betegséget meggyógyít, ezek lehetnek csírázott szemek és pónik is. A csírák jótékonyan hatnak a vastagbél falaira, de nem csak. Így készíthet csírákat.
* frissen őrőlt nyers szezám vagy len - Ezeknek a magoknak a rostjai nagyon jó hatással vannak a perisztaltikára. Szórja meg a salátákat, tegye desszertekbe, sok a lehetőség.
testtartás - A WC-tálakat tartják annak a fő oknak, amiért a fejlett országok lakosságának többsége vastagbélbetegségekben szenved. A természetes testtartás guggol - nem ül -, így természetesen a bél kiürülését okozza. Ennek oka, hogy guggoló helyzetben a comb megnyomja a vastagbelet, és segíti a hasfal izmait a könnyebb és gyorsabb székletürítésben. Itt található még részletesebb információ ebben a nagyszerű cikkben.
* Sport - feleslegesnek tűnik ezt megemlíteni, mivel rendkívül egyértelmű, hogy: ha fizikailag aktívak vagyunk, és szerveink aktívvá és szuperműködővé válnak. Futás, jóga gyakorlása vagy tánc - minden csodálatos és nagyon hasznos általános egészségünk számára.
Ez néhány ötlet a táplálkozás terén. A lusta bélnek más feltételezett okai is vannak, amelyek gondolatainkon és jellemünkön alapulnak. Louise Hay szerint önmagunk észlelésének módja, valamint jellemünk bizonyos vonásai befolyásolják egészségünket. Így határozza meg ok székrekedés esetén:
"Nem hajlandó megszabadulni a régi ötletektől. Süllyedés a múltban. Néha fukar.
új gondolkodásmódot:
"Megszabadítva magam a múltból, megengedem, hogy az új, a friss és a létfontosságú belépjen belém. Hagyom, hogy az élet átfolyjon rajtam. ”
Ezért, ha a fentiek vonatkoznak ránk, meg kell próbálnunk változtatni a gondolkodásmódunkon, mentálisan vagy hangosan minden nap megismételhetjük a fenti gondolatot, vagy ahhoz hasonlót, amely közelebb lesz a lényegünkhöz.
De mindenekelőtt és talán a legfontosabb, hogy képes legyen hogy minden nap elárasszon a boldogság.
1 vazilena
Remek cikk, Mer:) Minden, amit írsz, annyira inspiráló 😉
Figyelem: olvastam egy cikket, amely szerint a forró víz torokrákot okoz. Kutatásokat végeztek Angliában, ahol a tea hagyomány.
Tudjuk, hogy más dolgok is hasznosak, de nem tudom, miért forog a fejem, és hogy a lenmagot nem szabad túlzásba vinni.
Minden nap használhat egy másik lehetőséget, így az összes kevesebbet, de hasznos is.
Mer, várom, hogy hallhassak tapasztalatairól a vizelet beöntésével 😛, amikor csak tudsz 🙂
Nadi, a lenmagot nem szabad túlzásba vinni, mert héjában minimális mennyiségű cianid található. De a fent említett mennyiségek meglehetősen kicsiek, és nincs miért aggódnunk.
Rhyme, megoszthatom a fórumot, amikor lesz időm:).
Nos, ez utóbbi időben beteg téma számomra, köszönöm! 🙂 😛
Nagyon jó hatás érhető el a teljes kiőrlésű liszttel, lenmaggal és hámozott napraforgóval házilag sütött kenyérrel. Nekem személy szerint nincs gondom, de a feleségem és az anyósom nagyon örül a hatásnak. Kezdetben teljes őrlésű lisztet vettem egy malomból, de kiderült, hogy elválasztják a csírát és a korpa egy részét. Ezért készítettem magam úgy, hogy búzát vettem és takarmányőrlőben ledaráltam. Nagyon finom, liszttel kevert búzadarát nyertünk. Meglepetésemre normális tésztát kapunk, amely nagyon jól kel és finom kenyér lesz.
Phil, hol találtad ezt a takarmánydarálót? Régóta tervezem ilyen liszt készítését, csak etetőgépre van szükségem
Egyébként teljes kiőrlésű kenyeret gyúrtam lisztből az üzletből, de saját élesztőt készítettem - a liszt vízzel marad, időről időre megkeverve, és néhány napig több lisztet vízzel enni kezd.
Ugyanazt a munkát végzi, mint az élesztő, de lassabban emelkedik, és ha a pillanat kimarad, a kenyér savasabbá válhat. Egyébként ez az élesztő nagyon hasznos, és részt vesz Peter Dimkov mint vidéki élesztő receptjeiben 🙂
„# Nadi:
2009. november 6-án 16:59 órakor
Figyelem: olvastam egy cikket, amely szerint a forró víz torokrákot okoz. A kutatást Angliában végezték, ahol a tea hagyomány. ”
Ah, milyen édes! 🙂
A Nadi, a forró víz és a tea nem ugyanaz!