Krónikus fáradtság, alvási és étkezési problémák
Leggyakrabban az okok teljesen nyilvánvalóak, és a felszínen rejlenek. A test banális fáradtságtól szenved - az alváshiánytól és a helytelen táplálkozástól, amelyekből a szükséges vitaminok és ásványi anyagok nem származnak. Az álmatlanság elleni küzdelem rendkívül fontos nemcsak az idegrendszer súlyos betegségeinek megelőzése szempontjából. De a biztonság érdekében is, a balesetek, katasztrófák és sérülések kockázatának csökkentése érdekében.
Krónikus alváshiány és következményei
Az elmúlt évben adatokat közöltek a CDC-n - az amerikai RHI-n, amely egészen addig A nők 15,5% -a, a fiatal és középkorú férfiak legfeljebb 10,5% -a folyamatosan tapasztalja a gyengeséget, a fáradtságot és a kimerültséget.
Ez az állapot nemcsak a munkahelyi, hanem a mindennapi életben is komoly problémákat teremt. Minden 25. ember, aki vezet, havonta röviden elalszik a volán mögött. Ez az év során 72 000 baleset és 44 000 sérülés oka, amelyek alváshiány és fáradtság következtében következnek be. Körülbelül 6000 halálos baleset a volán mögött is elalszanak. Szinte mindenki nem aludt évente legalább egyszer, mert későn tartózkodtak a tévé vagy a számítógép előtt. A nem megfelelő alvás az állandó fáradtság, gyengeség és rossz közérzet egyik fő oka. Kutatások szerint az alvás minősége és mennyisége minden harmadik bolgár elégedetlen, és az esetek majdnem fele krónikus.