Közeleg a nyár, Dukan elcsábít minket - 283 - 16. oldal BG-Mamma

Szia, kicsit eltévedtem. Pár hibát elkövettem, és önkritika és hangulathiány volt bennem. Határozottan hiányzik a mosolygás. És a serpenyőm kicsi.
Nem látható, 5 éve nem voltam 68 kg, és még mindig bélés vagyok. Még azon kaptam magam, hogy rendszertelenül eszem, mert lefogytam 6 kg-ot. Nos, nem mintha eltapostak volna. Nem tudok már enni kenyeret és nagy mennyiségű ételt, de étcsokoládét ettem.

HighSpeed, nagyszerű eredmények, de a P napok nem lehetnek kevesebbek, mint PZ? És ez a fehérje, tudsz képet készíteni a csomagról, hogy én is utána nézhessek? És ha fehérjét szed, akkor nem kell edzenie? Vett valaki L-karnitint? E-magban néztem, aki edzés nélkül iszik? Sok kérdés volt, remélem, vannak ismerős emberek. Nem tervezem hamarosan edzeni, kivéve az otthoni jógát és az aerobikot, amit a kicsivel folytatunk.

Nagyon örültem a sikerének - jól sikerült.
Tovább haladunk a dédelgetett cél felé:)
Nadia, nagyszerű!:)
Hyspeed, ugyanazon a véleményen vagyok, mint Mary P napokon át! Ilyen bajba kerülsz.

Anito, az L-karnitint nem érdemes tudni:) A fehérjékről - nem vagyok ismerős. Talán a Fractalche később megmagyarázza.

Ne felejtsd el a VÍZT!:) Ölelés tőlem!

Itt a fehérje. Az üveg meglehetősen nagy és körülbelül 70 BGN-be kerül. De amikor ránézek, sokáig tart. Nem edzek, de a célom csak az édesség iránti éhségem kielégítése, nem pedig figura készítése.

Korábban L-karnitint vettem be, de nekem ez nem ment, pontosan azért, mert nem edzettem. Tudom, hogy jó, ha sok intenzív edzéssel kombináljuk az eredményeket.

Köszönöm, tudomásul vettem a fehérje napokat. Változtatni fogok

Itt van a fehérjetartalom.

Teljesen lehetséges, hogy nyitják az étvágyat, számomra néha még a fogyást is nagyon lelassították. Konkrét márkát nem tudok ajánlani, mivel az irány meghosszabbított felszabadulású lehet, győződjön meg arról is, hogy a tartalom hozzáadott cukor nélkül van-e, teljesen kizárom az oldódó vitaminokat, mert van egy csomó fokozó, cukor, színezék stb. Fontos figyelni az ásványi anyagokra (a vitaminok mellett), főleg a magnéziumra, mert az ásványi anyagok vízzel és a szervezetből választódnak ki, és ezért FONTOS, hogy az étel mellett néha tablettákban is kapjuk őket. Legutóbb a gyógyszertárból származó vitaminokat és ásványi anyagokat használtam aktív életmódhoz, azt hiszem, hogy a SupraVit-en voltak, elég elfogadható összetételűek és költséghatékonyak (mondhatnám még szerénynek is). Nagyon relatív és személyes, meg kell figyelnünk saját szervezetünket és azt, hogy ez hogyan hat önmagunkra.