Korai vagy késői vacsora; Dr. Raina Stoyanova

A Science of Us egyik széles körű tanulmánya azt mutatja, hogy a korai vacsora (már 14:00 órakor) vagy a vacsora elhagyása általában növelheti az elégetett zsír mennyiségét.

Más tanulmányok azt találták, hogy a 19:00 óra utáni vacsora növeli a szívroham kockázatát.

Több közzétett adat azt mutatja, hogy az éjszakai étkezés akkor lehet hasznos, ha csak szénhidrát, mert ez segíthet nekünk másnapi étvágyunk kordában tartásában.

Vannak olyan eredmények is, amelyek azt mutatják, hogy a 22:00 órai vacsora napi 248 kalóriafogyasztást eredményez, mint azok, akik korábban esznek.

vagy

Ennyi ellentmondásos adat mellett nem tehetünk róla, hogy vajon az alábbiak közül melyik igaz?