Könnyű saláta csirkével és naranccsal
- Lédús saláta csirkével és narancssal
- Fűszeres saláta csirkével, narancs és ananász
- Csirke, narancs és kínai káposzta saláta
- Az eredeti saláta csirkével, narancssal és almával
- Rétegek saláta csirkével és narancs
Új ötleteket kínálunk a malacka bank salátáinak újratöltésére. Ma zöld salátát készítünk csirkével és narancssal - friss, lédús, finom! És mint mindig, rögtönzésre is felszólítjuk. Néhány alapvető recept arra szolgál, hogy felébressze képzeletét és felszabadítsa kreatív lehetőségeit.
Lédús saláta csirkével és narancssal
- 2 csirkemell
- 2 narancs
- hagymafaláta
- pirospaprika
- 50 ml olívaolaj
- teáskanál mustármag
- só, bors ízlés szerint
- egy marék sült saláta kitûnõ
- zöld
Az elkészítés módja:
Vágjuk a húst csíkokra, adjunk hozzá sót, borsot és gyorsan olívaolajon pirítsuk meg. Fontos, hogy ne főzzük túl - a melldaraboknak szaftosaknak és gyengédeknek kell maradniuk.
A narancsból kinyomják a gyümölcslevet - az a benzinkútra kerül. A második narancssárga tisztítani, megszabadulni a filmektől és szétszedni darabokra.
Hagymát és paprikát, kockákra vágva helyezzük egy mély tálba, adjunk hozzá sült csirkét, öntsük az összes narancsléből, olívaolajból és mustárból készített öntetet.
Tegye a salátát csirkével a megmosott és szárított rukkolára, díszítse zölddel.
Fűszeres saláta csirkével, narancs és ananász
- 2 csirkemell
- 1 narancssárga
- kis doboz ananászdarab
- egy marék dió
- egy marék sült saláta
- néhány szár zöld hagyma
- evőkanál balzsamecet
- 3 evőkanál olívaolaj
- 3 evőkanál szójaszósz
- só, bors ízlés szerint
- zöld
Az elkészítés módja:
A csirkefilét főzzük olyan zöldségekkel és fűszerekkel, amelyeket szeretsz - ez egy lehetőség a diétás változatra. Azok, akik nem nagyon szeretik a kalóriamenüt, bármilyen növényi olajon megsüthetik a mellüket.
Narancs hámozott, megszabadulni a filmektől és apróra vágni. A csirkét kockákra vágjuk. Hajtsa a narancsot és a húst egy megfelelő tálba, adjon hozzá ananászt, sót és borsot ízlés szerint, adjon hozzá mártást és keverje össze.
Az üzemanyag-feltöltés elkészítéséhez olíva-, szója- és balzsammártásokat és néhány evőkanál ananászszirupot kell összekevernie. Ha szükséges, adjunk hozzá sót és borsot. Verjen meg mindent könnyedén.
Rendezze a megmosott és szárított saláta leveleket egy lapos tányérra, helyezze a salátát a tárgylemez közepére. Megszórjuk zúzott dióval és apróra vágott zöldhagymával.
Csirke, narancs és kínai káposzta saláta
- 2 csirkemell
- 2 narancs
- 250 gramm kínai kel
- édes hagyma saláta
- gerezd fokhagyma
- teáskanál mustármag
- teáskanál forró chili szósz
- 4 evőkanál olívaolaj
- só, bors ízlés szerint
- zöld
Az elkészítés módja:
A csirkefilét fűszerekkel megfőzzük és megsütjük. Az egyik narancsból nyomja ki a levét, a másodikat megtisztítja és darabokra szétszedi (a film letörli).
Készítsük el a tölteléket: keverjünk össze vajat, mustárt, narancslét, fokhagymát és chili mártást. A keveréket simára verjük.
A húst csíkokra vágjuk, káposztát, apróra vágjuk, hagymát, félkarikára vágjuk. Tegye az összes hozzávalót egy salátástálba, adjon hozzá narancsdarabokat, sót és borsot ízlés szerint, adjon hozzá mártást és keverje össze.
Tálalás előtt díszítse a salátát kaporral vagy petrezselyemmel.
Az eredeti saláta csirkével, narancssal és almával
- 2 füstölt csirkemell
- narancssárga
- lédús alma
- édes hagyma saláta
- 150 gramm könnyű majonéz
- zöld
Az elkészítés módja:
A narancshéjat és darabokra szétszedve szabadította meg a filmektől. Alma, hagyma, hús kockákra vágva, és tegye egy salátástálba. Adjunk hozzá darab narancsot, majonézt és alaposan keverjük össze.