Könnyű diétával 5 kiló alatt 15 kilót fogy le
Ezzel a könnyű diétával 1350 kalória naponta.
Az elfogyasztott ételek tompítják az éhségedet, de nem éheznek igazán. Ráadásul megkapja 25 gramm rost naponta, amelyek elősegítik az aktív fogyást.
Csak meg kell reggeli, ebéd, vacsora és snack minden nap.
A diéta garantálja öt hét fogyás 15 fontig.
Könnyű diéta fogyáshoz
A reggeli tartalma: 1 1/2 csésze 1% zsírszegény tej, 1 szeletelt fagyasztott banán, 1 csésze spenót, 2 evőkanál zabpehely, 1 evőkanál lenmag és egy teáskanál méz. Tegye mindezt egy turmixgépbe, és simára verje.