Kollagén útmutató Válaszoljon minden kérdésre
Zavaros lehet megfejteni, hogy milyen kollagént kell bevenni, ha annyi különböző kifejezés van leírva: kollagén peptidek, hidrolizált kollagén, zselatin kollagén, kollagén por, folyékony kollagén. Aztán elkezdünk olvasni, megértjük, hogy van különböző típusú kollagén 1. típus, 2. típus, 3. típus, így holnapig számolhatunk! Végül, amikor úgy gondoljuk, hogy értjük többet a kollagénről, mindenki jön különböző típusú kollagén eredetű: marhahús, hal, tenger gyümölcsei, csirke, marhahús stb. De ezzel még nincs vége (itt nevetünk a csapatunkkal). Mit szólnál azokhoz a formákhoz, amelyekben kollagént kínálnak? Folyékony tabletták, por és kapszulák? Az alábbi sorokban megpróbáljuk minél tisztábban bemutatni Önnek ezt az egyébként varázslatos fehérjét - Kollagén. És ki az a legjobb a felvételire.
Mi az a kollagén?
A kollagén egy természetes fehérje, amelyet borjaink termelnek. Ez az emberi test egyik fő szerkezeti eleme (különböző típusú kollagén alkotja kötőszövetünket, bőrünket, csontjainkat, izmainkat, ízületeinket és még sokan mások). A kollagén jelenléte a testünkben ahhoz vezet, hogy a bőr fiatal, a táplált haj, a csontok és az ízületek egészségesek maradnak, jótékony hatással van az emésztőrendszer megfelelő működésére. Sok más előnye van annak, hogy a kollagén testünkben van, de felsoroljuk a leggyakoribbakat.
És bár testünk elegendő kollagént képes előállítani (fiatal korunkban), sajnos 25 éves kor után természetes kollagéntermelésünk évente 1,5% -kal csökken (a kollagén minőségének csökkenése mellett) előállított). A 40-es évek közepére a kollagénszint körülbelül 30% -kal csökkent. Kollagén nélkül sejtjeink elveszítik szerkezetüket, gyengébbé, nyújthatóbbá és vékonyabbá válnak. Valójában ez a csepp számos bőrproblémánk igazi oka, például ráncok, finom vonalak, sötét karikák, száraz bőr és cellulitisz.
De ne aggódjon, az elveszített kollagént kompenzálhatja a kollagén - az egészséges bőr alapja - fogyasztásával.
Milyen előnyöket fogok látni?
Először is, a napi kollagénfogyasztás, amely ma már szinte minden testrészében megtalálható, jelentősen és láthatóan javítja bőrét.
Mindössze 4-8 hét alatt több száz válaszadó ezrei vették észre bőrük javulását, és arról számoltak be, hogy bőrük feszesebb és hidratáltabb - az elasztin figyelemre méltó helyreállítása mellett.
És mégis, bár hangsúlyozzuk a kollagén előnyeit a bőrön, amikor elfogyasztja a kollagént (azért használjuk a "befogadást", mert még nem határoztuk meg, hogy a kollagén melyik formája a legjobb), az előnyök kiterjednek a test többi részére is, a fejétől a végéig. lábujj.
De mielőtt eljutnánk ezekhez az előnyökhöz, szeretnénk beszélni a kollagén összetételéről - ezért a kollagén annyira hasznos számunkra.
Aminosavak
A kollagén tudományának egyik legzavaróbb része az aminosavakhoz kapcsolódik.
Az aminosavak testünk kulcsfontosságú építőelemei. Sok sejtünk, izmaink és szövetünk aminosavból áll, és nagyon fontos testi funkciókat töltenek be, adva a sejtek szerkezetét. Az aminosavaktól függünk. Minden életfolyamat alapja, hiányuk negatív hatásokat eredményezhet a bőrön, a hajon, a csontokon és általában az egészségünkön. Ennek eredményeként olyan betegségeket fejlesztünk ki, mint - ízületi gyulladás és csontritkulás, magas koleszterinszint, cukorbetegség, elhízás, hajhullás, álmatlanság és mások.
Van az emberi testben húsz különböző aminosav. Három különböző kategóriába sorolhatók - alapvető, félig nélkülözhetetlen és jelentéktelen.
Jegyzet: Az "esszenciális" és a "jelentéktelen" csoportosítása nem azt jelenti, hogy kevésbé fontos az egészségünk szempontjából, hanem egyszerűen azt, hogy a test csak aminosavakat képes létrehozni, vagy sem.
Esszenciális aminosavak (összesen 8)
Testünk önmagában nem képes előállítani őket, ezért többet kell szereznünk belőlük. Kollagénnel biztosítjuk a fenti aminosavakat.