Кючек - Bonduelle
Évek óta egyre több nő választja az aerobik vagy a fitnesz helyett a horgot, amely szintén erősíti az izmokat és feszesebbé teszi a testet.
Mi az a horog?
Ez egy nagyon érzelmes tánc, amelyen keresztül egy nő improvizációval fejezi ki érzéseit, és egyedi és személyes világot teremt. A keleti nők számára ez a tánc nemcsak szórakozás, hanem a szülésre való felkészülés is. A tánc mozdulatait a has és a comb, valamint a tenyér és a váll végzi. A "Shimmy" -t is előadják, azaz. a comb remegő mozgása, a remegésbe beviszi a hasat is. Nem szabad megfeledkeznünk a megfelelő keleti zenéről, amelynek ritmusát a táncos a testével fejezi ki, és így elér egy belső harmóniát, amelyet másoknak közvetít. Néhány évet kell szentelnie a keleti tánc megfelelő technikájának elsajátításához.
A testet formáló tánc
A "raks sharki" segítségével kinyújtjuk a has, a comb és a fenék izmait, és megformáljuk a derekat, amely vékonyabbá és érzékibbé válik. Pozitív hatással van a vérkeringésre és a légzésre. Segít a nőknek kiküszöbölni komplexumaikat, mentálisan ellazulni, felfedezni vonzerejüket és nőiességüket.
A keleti táncok egyéb előnyei
- Segítik az emésztést - a keleti táncok egyik legnagyobb előnye, hogy elősegítik az emésztést. A hasi forgatás és a törzs mozgása a keleti táncokban az emésztés javítása szempontjából sokkal nagyobb hatással bír, mint más gyakorlatok.
- Enyhíti a menstruációs fájdalmat - a medencefenék izmainak megerősítésével és a vérkeringés javításával kevésbé fájdalmasak a görcsök.
A fizikai aktivitás az egészséges életmód elengedhetetlen eleme. Hogyan edzeni és mit edzeni? Válassza ki az aktív vakáció formáját.