Kiwi diéta mínusz 7 kg hetente - női magazin
A közelmúltban nagyon népszerű fogyókúrás mono diéták, amelyek egy termék 3-7 napos használatát tartalmazzák. Az egyik ilyen hatékony módszer a fogyás rövid időn belül a kivi diéta. Különösen kedvelni fogom ennek az édes-savanyú citrusféléknek a kedvelőit, akik végtelenül tudják használni. Ennek a mono étrendnek a segítségével mindössze egy hét alatt megszabadulhat 7 plusz kilótól.
A kivi előnyei a test számára
A kivi egészséges citrusfélék. Számos különböző mikro- és makroelemet tartalmaz (nátrium, kalcium, kálium, vas, mangán, cink, foszfor), amelyek hozzájárulnak a gyomor-bél traktus normalizálásához és javítják az általános jólétet. Az édes-savanyú citrusfélék a következő csoportba tartozó vitaminokat tartalmaznak: B, PP, K, A, E, C. A kiwi gyümölcsvezető a bór- és alumíniumtartalom szempontjából.
A citrusfélék rendszeres használata pozitív hatással van a szervezet immunrendszerének megerősítésére, a védelem és a helyreállítás funkcióinak erősítésére, valamint a stresszel szembeni ellenálló képesség növelésére. A citrusfélékben található hasznos anyagok jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, a légzőrendszerre, javítják az emésztést, aktiválják a sejtek anyagcseréjét, csökkentik a vér koleszterinszintjét, megakadályozzák a rák és az urolithiasis kockázatát.,
Érdekes tudni:
- Lehet-e enni almát éjjel a fogyás érdekében?
- Háromnapos étrend kefirrel fogyáshoz
- Alma étrend - mínusz 10 kg
- Milyen gyümölcsöt fogyaszthat fogyás közben?
- Diéta rizzsel, vagy hogyan lehet heti 10 kg-ot fogyni
- Sör diéta mínusz 10 kg hetente
A kivi kalóriatartalma = 40 kcal/100 g termék.
A kivi a legjobb természetes zsírégető, ezért szerepel a fogyókúra legtöbb étrendjének menüjében. Az összetételében található flavonoidok és C-vitamin hozzájárulnak a raktározott zsír intenzív égetéséhez.
A kiwi diéta lényege
A fogyókúrás étrend szigorú és könnyű változatban egyaránt:
- A diéta szigorú változata 4 napig tart. Ez idő alatt megszabadulhat 3-5 kilótól. Az étrendnek szigorú változata van, napi 1,5 kg-os citrusfélék napi használatával, 4-5 ételre osztva. Az étkezés során a gyümölcsöket rendkívül érettnek kell választani. Az étkezések közötti szünetekben ajánlott vizet inni, legalább 1,5-2 liter naponta.
- A diéta könnyebb változata 7 napig tervezték. Egy hét alatt 7 kg-ot fogyhat. Az étrend könnyebb változata napi 1 kg érett kivi és 500 g megengedett termékek napi fogyasztása, de minimális zsírtartalommal (sovány hús, baromfi, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék) ). Ebben az esetben a gabonaféléknek az összes megengedett kiegészítő termék térfogatának felét kell kitenniük. Ez a diéta hatékonyabb és egészségesebb.
- Fogyaszthatom kiivitást egyik napról a másikra diétásan? - A fogyók közül sokan csoda. Akut éhségérzet esetén jobb, ha érett gyümölcsöt eszik éjszaka, amely lehetővé teszi, hogy ne szakítsa meg az étrendet és folytassa a fogyás menetét.
Kiwi és joghurt diéta a nap folyamán citrusfélék (3-4 darab) és 1 liter joghurt 1% -os felhasználásából áll. A bemutatott termékek külön fogyaszthatók, és koktél készíthető belőlük, keverővel verve. Ez a mono-diéta segít megtisztítani a testet a felhalmozódott káros anyagoktól, valamint 3 nap alatt 2-3 plusz kilót spórol meg.
Egyébként a kivi szerves része Ani Lorak 6 napos étrendjének receptjeiben. Nézze meg a menüjét minden nap itt: