Kiwi - a minőségi alvásért és az egészséges szívért Hírek

A kivi egzotikus gyümölcs, táplálkozási sűrűséggel. Ez azt jelenti, hogy magas a tápanyagtartalma és alacsony a kalóriatartalma. Ezért a kivi fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat, beleértve az egészséges bőr fenntartását, a vérnyomás csökkentését, valamint a szívbetegségek és a stroke megelőzését.

Milyen és hány tápanyag található meg egy közepes méretű kiviben? Kalória - 42; fehérje: 0,8 g; rost: 2,1 g, C-vitamin: 64 mg; A-vitamin: 3 mcg; vas: 0,2 mg; kálium: 252 mg; folsav: 17 mcg; összes zsírtartalom: 0,4 g.

Fontos megjegyezni, hogy a kivi C-tartalma magasabb, mint sok más gyümölcsnél.

A zöld gyümölcs olyan esszenciális tápanyagokat is tartalmaz, mint az E-vitamin, a réz, a K-vitamin, a klór, a magnézium és a foszfor.

---