Kísérletezzen extrém zsírvesztéssel - Live To Lift
Akik ismernek, tudják, hogy nagyon jól szórakozom, amikor különféle kísérleteket és kihívásokat folytatok önmagammal. Glen Parker átalakulása az Ultimate Performance-tól inspirálva úgy döntöttem, hogy kipróbálok valami hasonlót. Az egyetlen probléma az volt, hogy nem voltam elég kövér ahhoz, hogy feltűnő különbséget tegyek az előtte és utána készült fotókon. Valójában kiderült, hogy nem olyan nagy probléma - kb. 2 hónap alatt kb. 10% -kal sikerült elérnem az irigylésre méltó 19,6% -os zsírt, ugyanakkor körülbelül 74 kg-ot. 86,2 kg lettem. Önmagában ez az átalakulás egyedülálló volt ... (soha nem fogom elfelejteni a tésztát, szinte minden este és az elfogyasztott pizza mennyiségét). Itt kaptuk meg ennek eredményeként:
Ami ezután történik, az ennek és az azt követő hasonló blogbejegyzéseknek a fő hangsúlya.
A fordított folyamatot 7.10-kor kezdtük, képeket készítettünk, egy teljes fotózást, Biosignature módszerrel mértük a súlyt és a zsírt. Lazar Radkov írt nekem egy 5 napos szünetet, ami csak akkor tört ki könnyekben, amikor olvastam, és elkezdődött.
A képzések
Az edzések nagyon nehézek, szinte minden edzés izomláza 5-7 napig tart.
A legkellemetlenebb számomra a hátsó combok edzése volt, amelyben 3 különböző típusú lábgöndörítés, RDL, Hyperextension és Reverse Hyperextension létezik. Mindkét alkalommal edzettem vele, kosárral, mellettem táskával, minden esetre.