Kiril Mladenov oktató Mindenkinek szüksége van; horgony; Életemben
- Futball
- A három meccs
- Tenisz
- Röplabda
- Kosárlabda
- F1
- Harc
- K. szektor
- Kíváncsi
- Statisztika
- A Bajnokok
- Szélső
- Motor
- A sarokban
- pr-zóna
- Mások
- Fénykép
- DirTV
Kiril Mladenov oktató: Mindenkinek szüksége van egy "horgonyra" az életében. Az edzőterem az enyém
A sport által nyújtott fegyelemért, edzésért és táplálék-kiegészítőkért
Igaz, hogy az aktív sportolók kevesebbet betegednek meg és gyorsabban gyógyulnak meg? És igaz-e, hogy vannak olyan betegségek, amelyek fittséggel kezelhetők?
Lehet, hogy egy ember rabja lesz az edzőterembe, és igaz-e, hogy minden tornateremben van legalább egy olyan ember, aki "vegyészkedik"? És ez miért kockázatos és veszélyes?
Ezekre és sok más kérdésre kerestük a választ Szófia egyik leginspirálóbb fitneszoktatójától és motiválójától, aki szenvedélyét hobbivá és talán szakmává változtatta (bár még mindig nem akarja bevallani).
Találkozunk Kiril Mladenov fitneszközpontban "Titán"a környéken" Ivan Vazov "- a terem, ahol egyre gyakrabban megtalálható.
47 éves korában Kiril úgy néz ki, ahogy sok férfi megirigyelne, és pozitív hozzáállása a világhoz nagyszerű. Tiszta gondolkodás, az ügy ismerete és az emberek iránti kedvesség, akik megbíznak egészségében - ezek a vonások vonzzák a különböző típusú gyakornokokat. Cyril csak cserébe akar fegyelmet. És az. hm, néha egyáltalán nem kicsi
Fő üzleti tevékenységemben elég messze vagyok az edzőteremből - van saját cégem. Azért vagyok az edzőteremben és edzek embereket, hogy egész életemben sportoltam
- Hogyan került be az edzőterembe, és miért döntött úgy, hogy oktató lesz?
- Fő tevékenységemben elég messze vagyok az edzőteremből - szállítmányozással és nemzetközi szállítással foglalkozom, kamionokkal rendelkezem, saját cégem van. Azért vagyok ilyen gyakran az edzőteremben és az embereket képzem, hogy egész életemben sportoltam, 10 éve profi kosárlabdázó vagyok. Abban a pillanatban, hogy abbahagytam az aktív sportot, tenni akartam valamit azért, hogy eltartsam magam, de a lehető legkisebbre csökkentsem a sérüléseket. Tehát 15 éve edzek az edzőtermekben, és 8 éve aktívan részt veszek a fitneszben és az ügyfelekkel.
Ami az oktatóvá válást illeti, nagyon szórakoztató módon történt. Volt egy barátom, akinek szobatársa súlyosan túlsúlyos volt - körülbelül 110 kg volt. Folyamatosan megbeszéltük vele, mennyire fontos a jó megjelenés, és folyamatosan magyaráztam neki, hogyan lehet fogyni. Megígértem neki, hogy ha egyszer úgy dönt, hogy velem edz, akkor foglalkozom vele. Akkor volt némi általános ismeretem, de garantáltam, hogy mindketten egy-egy lépést megtanulunk. Elfelejtettem ezt a beszélgetést, amikor egy évvel később megérkezett az edzőterembe, és neki köszönhetően elkezdtem másokat képezni. Közel 50 kg-ot fogyott 2 és fél év alatt edzéssel és diétával. Ezzel párhuzamosan, miközben vele edzettem, elkezdtem olvasni és tájékoztatni magam. Aztán jöttek az első YouTube- és Instagram-csatornák híres fitneszsztároktól, akik útmutatást adnak. Néhányukkal személyes kommunikációt építettem ki.
- Gondolt már saját YouTube-csatornájára?
- Gondolkodtam egy YouTube-csatornán, de ez akkor fog megtörténni, amikor kibontakozom a társaságban vállalt személyes elkötelezettségeimtől. Eddig videókat főleg a Facebook-on teszek közzé.
Amikor az izmok megerősödnek és van erőnk, akkor egyre nagyobb súlyokat kezdünk emelni, és ha nem tudjátok, hol van a határ, akkor az ízületeitek elkezdhetnek szenvedni.
- Hogyan talál időt mind az üzleti életre, mind a képzésre?
- Nagyon nehéz. Reggel 7-kor kelek. 8 órakor vagyok az irodában, 17 óráig vagyok ott, aztán a terembe jövök. 18 óráig képezem magam, és 18: 15-kor kezdenek jönni az ügyfeleim - és így tovább 21-ig. Társasági életem 21: 30-kor kezdődik, és éjfélkor megyek haza. Nincs más lehetőségem, de nagy örömmel végzem az edzést, főleg, ha látom, hogyan változnak az emberek.
- Vannak korlátai a test terhelésének, és előfordul-e, hogy "túlmelegszik"?
- Terhelési korlátok vannak. Nagyon gyakran, amikor egy személy tökéletes formában akar lenni, túlterheli a testet. És túlterhelve elkerülhetetlenül táplálék-kiegészítőket kell használnunk.
Amikor egy izom megerősödik, és egy személy növeli erejét, az nem változtatja meg az ízületek és az inak állapotát. Maradnak, mint mindig - nem erősödnek és nem változnak. De amikor az izmok megerősödnek és van erőnk, akkor egyre nagyobb súlyokat kezdünk emelni, és ha nem tudjátok, hol van a határ, akkor az ízületek szenvednek.
Velem fordul elő például, hogy évente egyszer jobban izgulok egy edzés miatt, és átlépem a határt. Ugyanis amikor az ember megváltoztatja testét, soha nem elégedett. Egyre többet akarsz - ez különösen igaz a nőkre. Mindannyian azt gondoljuk, hogy a férfiaknak van a legnagyobb ego, de kiderült, hogy különösen a nők megjelenése szempontjából nem alacsonyabb rendűek az egóban, és jobban akarnak kinézni.
Túlterhelve néha olyan termékeket használok, amelyek pihentetőek, mert nem gyógyító hatásúak, hanem fájdalomcsillapító hatásúak - például a Voltaren. Néhányat, amelyek bemelegítenek, jó használni edzés előtt - az ízület felmelegedéséhez mozgás előtt. De támogatom a kenőcsök használatát csak szükség esetén.
. Amikor eltört a lábam, 60 napig két mankóval kellett járnom, de a 30. napon már vesszővel voltam és sétáltam. Sebészem pánikba esett, amikor megérkeztem egy vizsgálatra, de kiderült, hogy a csontom a szokásosnál sokkal gyorsabban meszesedett.
- Mi a hozzáállása az étrend-kiegészítőkhöz? Csak diétával nem lehet sikert elérni?
- Az étrend-kiegészítők feladata, hogy átjussanak rajtuk azon aminosavakra, vitaminokra és anyagokra, amelyekre a testnek szüksége van a súlyos fizikai aktivitás során.
Elvileg csak diétával lehet, de amikor az ember kimerültnek érzi magát, nincs mód olyan gyorsan felépülni, hogy elvégezze a következő edzését és teljes mértékben működőképes legyen. Akkor ajánlom a kiegészítőket.
De mindenesetre ellenzem, hogy az étrend-kiegészítőket főleg kereskedelem és haszonszerzés céljából adják, és valóban csak szükség esetén...
Az egyik előnyöm, amelyet az ügyfeleim élveznek, az az, hogy számomra oktatónak lenni hobbi, nem üzlet. Természetesen pénzt veszek fel, mert sok időt töltök, de mivel ez a hobbim, nagy vágyakozással teszem, és nem keresek profitot.
- Gondolt-e arra, hogy teljes egészében az edzőteremnek szentelje magát?
- Igen. Bizonyára a tornateremben végzett tevékenységem jövedelmezősége elég lesz ahhoz, hogy fenntartsam a normális életszínvonalat. A probléma az, hogy ha szakmává változtatom, nem vagyok meggyőződve arról, hogy ugyanolyan buzgalommal fogok dolgozni. Most már tudom, hogy nem vagyok függő ettől a pénzügyektől. És mivel fő foglalkozásom továbbra is kereskedő, abban a pillanatban, amikor az edzőtermet munkává változtatom, kereskedőként kezdek gondolkodni. Akkor érdekel, hogy minél több vásárló legyen, és csökken a minőség. Egyelőre csak azt szeretném megtanítani az emberekre, hogyan kell csinálni, hogyan kell elérni, hogy idővel kibírják a segítségemet. Ha mégis velem akarnak edzeni, akkor ez lesz a kívánságuk.