Kirakodási napok túróhoz és kefirhez gyorsan fogyunk! Kompetens az iLive egészségért
A cikk orvosi szakértője
Ha alkalmanként hétvégéket szervez a túróhoz és a kefirhez, akkor nemcsak gyorsan, hanem ízletesen is fogyhat. Ezenkívül telítse a testet hasznos kalciummal.
Hogyan lehet megszabadulni a túrótól?
Lényeg: a házi sajt kefirrel kombinálva elősegíti az anyagcserét, majd az összes ételt gyorsabban emésztik és asszimilálják. Gyorsabban fogyunk is. Az első nap keveréke túróhoz és kefirhez - legfeljebb 600 gramm túró nulla zsírtartalommal, 6 étkezésenként 2 óránként.
Ha csak egy nap kefirt szeretne megszervezni a kirakodáshoz és lefogyni, igyon kefirt naponta 1,5 literre. Osszuk 6 részre.
Ha naponta csak egy túrót szeretne megszervezni a kirakáshoz és lefogy, fogyasszon egész nap legfeljebb 600 gramm zsírszegény túrót.
Ha el akarja intézni a napi kirakodást és fogyást, használjon 600-800 ml-t. Kefir és 300 g túró. Ossza ezeket a készítményeket 6 részre, 2 óra különbséggel.
Ihat vizet a túrós tevékenységek közötti időközönként, de legkorábban 30 perccel étkezés előtt vagy után.