Kiegyensúlyozott menü Beluga lencsével, borjúnyárssal és keszeghalakkal a sütőben; Fit Panther®

A menüben található ételek részletei és hasznos információk:

Reggeli - Főtt hajdina mangó darabokkal, őszibarack, barack és alma

A hajdina, mint gabona, gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, amelyek táplálják a bőrt, a hajat és a körmöket. Magas, könnyen emészthető fehérje tartalma remek étel a vashiányos vérszegénység megelőzésére, valamint az aktív sportolók számára, és magas rosttartalma miatt nagyon hasznos a gyermekek számára.

Snack - Keverjünk bele ananászt, mangót és bababenót

Az ananász nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat - C, A, E, PP, béta-karotin és B-vitaminokat, valamint nyomelemeket - jódot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, rézet, vasat, foszfort és cinket.

Ebéd - Lencse (Beluga) sült zöldségekkel és marhahúsnyárssal

A Beluga néven ismert fekete lencse alacsony zsírtartalmú, magas rost-, vas- és fehérjetartalmú. 250 g lencse az ajánlott napi vasmennyiség körülbelül 50% -át tartalmazza.

---