Kiderült, hogy a lépcsőmászás hatékonyabb, mint a futás - Sport - Egészség

Ne szaladj, mássz fel a lépcsőn

hatékonyabb

A lépcsőmászás sokkal több kalóriát éget el, mint az edzőterem futópadján futni vagy a parkban kocogni - állítják a Birminghami Egyetem kutatói.

A rendszeres lépcsőzés másokkal csökkentheti súlyát, javíthatja a szív- és érrendszeri funkciókat és normalizálhatja a koleszterinszintet. Ez hatékony módszer az elhízás kezelésére, amely minden korosztály számára fő problémává válik.