Kevesebb súly 3 nap alatt - a híres birminghami étrenddel!

Itt van egy másik módja annak gyors fogyás, amit érdemes kipróbálni! Ha van kedved diétákat követni, mert nem minden hölgynek van ilyen, akkor tetszhet. A birminghami étrend.

híres

Egy birminghami kórházban vált népszerűvé, ahol olyan emberekre alkalmazzák, akiknek sürgősen gyorsan kell fogyniuk. Ezért a neve.

Hozzájárul akár 4, 5 kg fogyáshoz 3 napon belül. A legfontosabb az, hogy szigorúan betartsuk - a termékek és az összetevők megváltoztatása nélkül! Az egyetlen megengedett fűszer a fekete bors és a só.

Három nap elteltével térjen vissza a szokásos étrendjéhez 4 napig, természetesen nem ócska ételekbe.

Akkor menj vissza 3 napos diéta. A diéta segítségével akár 18 kg-ot is leadhat egy hónap alatt. A menüjének így kell kinéznie:

1. nap:

Reggeli: 1 pirított szelet, 1 grapefruit - gyümölcs vagy gyümölcslé belőle, 1 teáskanál. mogyoróvaj, 1 kávé vagy tea, amelyhez nincs hozzáadva cukor.

Ebéd: 1 kávé vagy tea cukor nélkül, 1 pirított szelet sajt, 1 tál tonhal.