Kevés kalóriával, de teljes - hogyan lehet elérni Hírek
Az alma azon kevés gyümölcsfajta egyike, amely pektint tartalmaz. A gasztroenterológiában megjelent tanulmány szerint természetesen lelassítja az emésztést és jóllakottság érzetét kelti.
A bizonyítékok arra utalnak, hogy azok az emberek, akik egy almát fogyasztanak étkezés közben, nagyobb mértékben tapasztalják a jóllakottságot, mint azok, akik a gyümölcslé vagy az almapüré kalóriatartalmát fogyasztják.
A film kedvence - a pattogatott kukorica - alacsony energiasűrűségű - 90 kalória. A pattogatott kukorica viszonylag nagy helyet foglal el a gyomorban, ennek következtében jóllakottság érzetét kelti. Egy nagy tál pattogatott kukorica elfogyasztása félrevezethet, hogy magas a kalóriabevitel, ami nem így van.