Keto receptek Crackers maggal

Hozzávalók

• 1⁄3 csésze mandulaliszt
• 1⁄3 csésze napraforgómag
• 1/3 csésze tökmag
• 1/3 csésze lenmag vagy chia mag
• 1⁄3 csésze szezámmag
• 1 evőkanál Psyllium héjpor
• 1 teáskanál só
• 1 csésze megolvadt kókuszolaj
• 1 csésze forrásban lévő víz

Az elkészítés módja

1. Melegítse elő a sütőt 150 ° C-ra. Az összes száraz hozzávalót keverje össze egy tálban. Adjunk hozzá forró vizet és olajat. Keverje össze fakanállal.
2. Addig keverje a tésztát, amíg golyó nem lesz, és gélszerű állagú lesz.
3. Helyezze a tésztát sütőpapírral borított tepsibe, sodrófával vagy spatulával egyenletesen simítsa el a tésztát.
4. Kb. 45 percig sütjük, időnként ellenőrizve. A magok érzékenyek a hőre, ezért legyen óvatos a vége felé.
5. Kapcsolja ki a sütőt, és hagyja kihűlni a kekszet a sütőben. Szárítás és lehűlés után darabokra törjük, és a tetején vajjal díszítjük.

---