Kéthetes diéta tésztával Fogyókúrák

A tészta szokatlan választás az étrendhez magas szénhidráttartalma miatt. A tésztának azonban vannak olyan előnyei, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni.

diéta

A tészta alacsony kalóriatartalmú étel - 100 grammban csak körülbelül 100 kalória és 1 gramm zsír van. A tészta tele van, és ez csökkenti a kis mennyiségű káros étel bevitelét a nap folyamán.

Megfelelő testmozgással kombinálva ez a kéthetes étrend akár 5 kiló fogyásban is segít.

1. nap

Reggeli: csésze tea és 1 választott gyümölcs

Ebéd: sült csirke zöldséges körettel

Vacsora: tetszés szerinti tészta sült zöldségek körettel

2. nap

Reggeli: csésze tea és 1 választott gyümölcs

Ebéd: alacsony zsírtartalmú sajt és párolt zöldség

Vacsora: választott tészta gombás körettel

3. nap

Reggeli: csésze tea és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és krémsajt

Ebéd: sült hal zöldséges körettel

Vacsora: lasagna spenóttal

4. nap

Reggeli: gyógyteát és 1 választott gyümölcsöt

Ebéd: egy kis sült marhahús zöldségekkel

Vacsora: tészta sült zöldségekkel

5. nap

Reggeli: pirított szelet krémsajttal

Ebéd: sült hal zöldséges körettel