Készüljön fel a banán étrendre - Fogyókúrák és fitnesz

étrendre

Felkészülés szükséges, mielőtt banándiétát folytatna. Az előző nap folyamán teljesen tilos sós, zsíros, füstölt vagy sült ételeket fogyasztani. Semmi édes nem ajánlott.

Annak érdekében, hogy az étrend sikeres legyen és a várt gyors eredményeket hozza a fogyásban, jól válasszon banánt - soha ne fogyasszon éretlen gyümölcsöt - ezek számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyeket a szervezet nehezen emészthető meg. Semmilyen esetben ne fogyasszon szárított banánt - ezek 5-6-szor több kalóriát tartalmaznak.

Óvatosan tisztítsa meg az egyes banánokat, mielőtt elfogyasztaná őket - kivéve a héjat, távolítsa el az összes szálat.

A banán étrendnek két változata van: szigorú - 3 napos és kímélő - 7 napos - írja a dietite.bg