Készítsen házi mandulatejet mindössze 3 lépésben

A zöldségtejek ideális alternatívát jelentenek nemcsak akkor, ha vegetáriánusok vagy vegánok vagytok, hanem akkor is, ha húsevőek vagytok, és csak változatossá szeretnétek válogatni az étlapot, és ezáltal több rostdal, ásványi anyaggal és vitaminnal látnátok el testünket.

A mandulatej rendkívül hasznos, mert sok kalciumot, koleszterint és kevés kalóriát tartalmaz - egy pohár mandulatej csak 39 kalóriát tartalmaz, ami a fele annak a kalóriának, amelyet a friss tehéntej mellett fogyaszt.

Könnyű receptet kínálunk Önnek, amellyel csak 3 lépésben készíthet házi mandulatejet. Ne feledje, hogy a recept fő része - a mandula áztatása - az a készítmény, amelyet előző este el kell kezdenie. Ha nincs időd, 10 percig főzheted őket.