Keresztedző (elliptikus) - a BB-Team kardió edzés modern neve
Otthoni fitnesz mindenkinek
2007.08.24-től 4 perc alatt olvasható.
- Mi az a cross edző?
- Mely izmokat gyakorolhatom a cross edzőn?
- Milyen jellemzői vannak ennek a szimulátornak?
- Mit mutatnak nekünk a cross trainer kijelzői?
- Egy okos kereszt edző?!
- Gyakorlatok, gyakorlatok. és tedd?
Mi az a cross edző?
Cross edző, elliptikus, síléc szimulátor - ugyanaz az eszköz. Két fogantyúból áll, amelyek összetett karrendszerben vannak összekapcsolva, két síkkal, amelyek ellipszis formájában csúsznak. Egy ilyen gép ötlete a mérnököknél merült fel, akik a világ egyik legigényesebb sportját - a sífutást - figyelték.
Mely izmokat gyakorolhatom a cross edzőn?
Nem véletlenül hívják kereszt edző királya fitnesz felszerelés. Ezen a gépen minden fő izomcsoportot fel tudunk tölteni egy edzéssel. Ha új vagy a fitnesz, Azonban az izomlábakat, a feneket, a vállakat, a karokat és a hátat izomlázzal fogja érezni két-három nappal az első edzés után.
Milyen jellemzői vannak ennek a szimulátornak?
Először is, a rajta végrehajtott gyakorlatnak vannak variációi - előre haladás, hátramenet. Így jobban hangsúlyozhatja a comb és a fenék különböző részeit. A nehézségi fok alapvető funkcionalitás, és az a képesség, hogy megváltoztathatja az atléta lábának a padlóhoz való mozgásszögét, extra értékűnek számít, így nem mindenki szimulátor olyan érdemekkel dicsekedhet.