Képzés az irodában Új

Változtassa meg az elméjét és a teste követni fogja

Ne csökkentse a célt. Növelje az erőfeszítést

Találja meg a határait!

12 TOP alapgyakorlat súlyokkal/súly nélkül az otthoni körülményekhez

Alkalmasak kezdőknek és közvetítőknek egyaránt.

Kardio edzés otthoni körülményekhez kezdőknek - 15 perc:

Aerobic otthon kezdőknek. Gyakorlatok, amelyek nem igényelnek sokat.

Bemelegítés

A tényleges képzéséhez hasonló gyakorlatsor, p.

Kardio edzés otthoni körülményekhez KÖZepes haladónak - 27 perc

Aerobic otthon középhaladó. Gyakorlatok kis helyiségekhez. Edzés a.

Nagy intenzitású fogyás edzés - közepesen haladó

A gyakorlatok a MEDIUM ADVANCED számára készültek, és alkalmasak teljesítményre.

Súlycsökkentő tréning kezdőknek

Képzés az aerob teljesítményről a zsírégetés és a fogyás érdekében.

Kifejezetten egy edzést keres

Kérjen konzultációt, és a kapott információk alapján személyes program és étrend készül

• Az órák száma korlátozott

mutatja a súlya és a magassága arányát kg-ban és cm-ben mérve.

---