Kemény fitnesz edzések és kemény diéta nőknek
Ha találkozott a nők edzései és a férfiak edzései című bejegyzésekkel! Az igazság az, hogy nincs különbség!
Az edzések embereknek szólnak, és nemüktől függetlenül nagyon nehézeknek kell lenniük.
Ma azonban a modern fitneszközpontok és az ígéretes fitneszcsoportos tevékenységek annyira elrontották és összezavarták a női közönséget! Ez általában a drága sportruházat "áttekintése", amelyet még az edzés sem kényelmes. És kellemes beszélgetések a fitnesz oktatóval, aki egyszerre 10 nőt képez. és egy szót sem a férfi súlyzóról és gyakorlatokról!
Igen, és egy szót sem róluk, mert általában távol maradnak, távol a fényes és drága készülékektől. Számuk pedig egyre inkább csökken, mert érdektelenek.
A POROSZI IGAZSÁGot általában a REPÜLÉS NAGY SZÖGÉBE REJTIK
Ha úgy döntött, hogy komolyan gondolja az alakját, kövesse a következő lépéseket! És nem fogsz rosszul esni, különösen, ha hasonló formákat szeretnél készíteni, mint amelyeket az alábbi képeken láthatsz.
1. MINDEN FOGLALJON FOGLALNI AZ INGYENES Súlygyakorlatokra
A szabad súlyoknál az a jó, hogy van mozgásszabadságod, ellentétben a fényes eszközökkel, amelyek "kötelezik" a mozgásuk követésére, amelyek a legtöbb esetben helytelenek.
Ne kövesse el azt a hibát, hogy csatlakozik az ún csoportos tevékenységek, hacsak nem előadásokról van szó, mert egy fitnesz oktató nehezen tud kettővel foglalkozni, nem is beszélve többről!