Kellemes módon hívják a fogyást

A női oldalak és fitneszújságok különféle fogyókúrás receptekkel bombázzák az olvasókat, de a leggyakrabban kínált módszerek megalázóak vagy fárasztóak. Kiderült, hogy tőlünk, hogy hol kellemesebb recepteket.

Élvezetesnek találni a fogyás módjai újságíróként dolgoztunk a Good Morning America és a Reader's Digest magazinban. Készítettek egy listát, amely egyfajta kiáltványnak tűnhet valakinek. Ez magában foglalja a csokoládéevést, a szappanoperák megtekintését és a vörösbor fogyasztását, valamint egy nyolc és fél órás éjszakai alvást.

A 13 közül az egyikben a fogyás módjai beszámoltak a különbségről a jó és a rossz zsír között. A feldolgozott élelmiszerekben és az édességekben található rossz, így belőlük az ember hízhat. Jó, olívaolajban, avokádóban, diófélékben és olajos halban. Felgyorsítják az anyagcsere folyamatát, és segítenek a kalóriák gyorsabb égetésében.

---