Kellemes étrend név nélkül) BG-Mamma

Hello lányok

Úgy döntöttem, hogy megosztom veletek az étrendet, amelyet követek, mert működik. És arra gondoltam, hogy lehet még egy lány, aki a helyzetemben van, és segíthetek neki.

Egy kis rövid háttér (nem másra, hanem annak tudatában, hogy ez a diéta valóban képes befolyásolni a legnehezebben fogyni is). Sokféle étrendet kipróbáltam, 5 évvel ezelőtt az anorexia kezdeti szakasza volt, meggyógyultam, hála Istennek, de 3 évvel később kezdtem szenvedni a lassan kialakuló, de rettenetes dimenziókat elérő bulimiától. Ennek eredményeként az elmúlt években nagyon sokféle súlyváltozásom van, ezek közül kettőnél súlygyarapodás és súlycsökkenés meghaladja a 15 fontot. Szóval, ez csak egy utalás volt arra, hogy a testem már nem alkalmazza szinte semmilyen diétát. Ezt a diétát a lehető legnagyobb súlygyarapodáskor kezdték (70), és szintén orvosi felügyelet alatt áll.

Most maga a diéta:

Reggel - 1 nagy csésze fekete vagy zöld tea (édesítőszerek nélkül). Fél óra múlva - hatalmas mennyiségű görögdinnye, annyi, amennyit enni szeretne. Amikor a görögdinnye szezon véget ér, helyébe egy hatalmas vagy két kisebb alma kerül.

Ha ebéd előtt éhes leszel, esetleg egy másik apró gyümölcs, esetleg szárított (eszek 1-2 szárított barackot).

---