KELL KERETNI KULTÚRÁT, HOGY KORA GYERMEKKORÁBÓL ÉTELJÜK GYERMEKEINKBEN
Begyűjtjük és feldolgozzuk az Ön személyes adatait.
A GDPR szerinti jogainak biztosításához kérjük hozzájárulását.
Az adatokat arra használjuk fel, hogy jobb élményt nyújtsunk Önnek a weboldalunkon.
Ha az Elfogadom gombra kattint, hozzájárulását adja nekünk és az Adatvédelmi irányelvekben részletesen ismertetett minden harmadik félnek.
Egyetértek, nem értek egyet
KELL KERETNI KULTÚRÁT, HOGY KORA GYERMEKKORÁBÓL ÉTELJÜK GYERMEKEINKBEN
A gyermek felnőtt családtagoktól tanul, megfigyel és másol. Ha az anya folyamatosan diétázik és megismétli, hogy "ne egyél ezt vagy azt", akkor a gyermek állandó feszültségnek és stressznek lesz kitéve. Fontos, hogy megtanítsa gyermekének az egyensúlyt és a mérsékelt táplálkozást. Tehát sokféle egészséges ételt biztosítson otthonában. Minél több választási lehetőséget ad gyermekének az ételekkel kapcsolatban, annál valószínűbb, hogy megeszi. Ha megengedi és biztosítja a gyermeket, hogy kipróbálja a különféle ételeket már kicsi korától kezdve, ez egészséges és változatos ételek palettáját biztosítja számára. Minden héten biztosítson különböző ételeket. Használjon különböző fűszereket, de ne vigyük túlzásba, kevesebbet tegyünk, amíg a gyermek fel nem nő. Használjon olyan kifejezéseket, amelyek olyan szavakat tartalmaznak, mint "egészséges", "tevékenység" és "életmód". Tegye prioritássá az együtt étkezést az asztalnál. Próbálja megszokni a gyermekét a felnőtt ételekkel. Így kipróbálhatnak valami újat, vagy legalább a gyerekek megszokják, hogy zöldséget látnak a tányérjukon.
Minden perc, amikor a gyermek a tévé, a számítógép vagy a videojáték előtt ül, az a perc, amikor nem mozog. A kutatók megállapították, hogy azok a gyermekek, akik napi három óránál többet néznek tévét, nagyobb valószínűséggel híznak és túlsúlyosak, mint azok a gyerekek, akik napi kevesebb, mint két órát néznek tévét.