Kávé, jó alvás és tengeri moszat - az ifjúság kulcsa - Technológia
De nézze meg, miért túl sok szénsavas ital képes olyan gyorsan öregedni, mint a dohányzás.
Nadezhda Nemenski
A tudósok megkérdőjelezték a sötét anyag létezését
A világ leggazdagabb emberének hat alapelve
A 2021-ben várható tudományos események.
A Google összeomlott, más alkalmazások sem működtek
Elon Musk elmondta, mikor száll le az ember a Marson
Ők hozták létre a világ első antibakteriális okostelefonját
Történelem: A SpaceX csatlakozott az ISS-hez
A SpaceX négy asztronautát indított pályára
Éjszakánként hét óra alvás, moszat és néhány csésze kávé - ezek azok a dolgok, amelyek kulcsot jelenthetnek a fiatalabb maradáshoz - írja a "Daily Mail" (Daily Mail).
A túl sok szénsavas ital azonban olyan gyorsan öregbítheti Önt, mint a dohányzás,
a test egyes részeit majdnem öt évvel biológiailag öregbíti. Ez meglepően egyszerű tanács egy biológustól, aki Nobel-díjat nyert a telomerek felfedezéséért - a kromoszómák végei, amelyek köztudottan meghatározzák, hogy mennyire jól vagy rosszul öregszünk.
A telomerek, amelyek hosszában milliméter töredékével térnek el egymástól, megjósolhatják az Alzheimer-kór és a rák kockázatát bármely személy számára.
Dr. Elizabeth Blackburn arra figyelmeztet, hogy ezek a telomerek gyorsan elhasználódnak és megrövidülnek, amit számos tényező provokál, például krónikus stressz, diéta utáni jo-jo hatás, fehér kenyér és cukor használata.
A mediterrán étrend, a vitaminokban gazdag hínár és a napi néhány csésze kávé segíthet a telomerek ismét hosszabbá válásában.
A telomerek fontosak az öregedés egyik legfontosabb okaként, mert a cipőfűző végén lévő műanyag kupakokhoz hasonlóan a telomerek is megakadályozzák a DNS-nek otthont adó kromoszómák kibomlását, ami öregedést és betegségeket okoz.