Katonai étrend - megéri-e, ha nem állunk háborúban - Fogyókúrák
Kezdőlap »Fogyókúrák» Katonai étrend - megéri-e, amikor nem vagyunk háborúban
Mi a katonai étrend
Ezt a rendszert az ókori rómaiak és különösen a spártaiak étrendje és testalkata ihlette. Szabályai egyszerűek, és napi böjtből állnak, felváltva az étkezés óráival.
A katonai étrend mellett és ellen
Az éhség és a túlevés kontrollált és tudatosan értelmes. Az első szakaszban a következő pozitív hatások figyelhetők meg:
- Javítja az idegrendszer működését;
- A test megszabadul a méreganyagoktól és a sejtektől, amelyekre nincs szüksége, vagy elhaltak;
- A növekedési hormon és a glükagon szintje megnő, ami elősegíti a zsírok lebontását;
- Az inzulinszint is csökken, ami tovább segíti a zsír csökkentését.
A túlevés a terv szerint történik, és a következő pozitív hatásokkal jár:
- Kezdje egy salátával, majd egy fehérje étellel és egy kövérrel, végül hagyja el a szénhidrátokat. Így a szervezet teljes mértékben felszívja a vitaminokat, fehérjéket, és a szénhidrátok nem rakódnak le zsírként. Egyél, amíg jóllak. Természetesen vigyázzon, ne vigye túlzásba és ne nehezedjen meg;
- A glikogénkészletek feltöltődnek, hogy a test energiát nyerhessen a közelgő terhelésekhez;
- Felgyorsítja az izomtömeg növekedését a fehérje jobb felszívódásának eredményeként;
- A táplálkozás felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.