Káros-e feltörni a csülök egészségét és szépségét
Bár vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a csülök feltörése káros lehet? Sokak számára ez a cselekvés mindennapos hátrányt jelent az ízületek bizonyos megkönnyebbülésének elérésében.
Az ízületek repedése, a csontok "ropogása" vagy a csülök megrepedése (ahogyan nevezni akarja) nagyon gyakori gyakorlat. Leginkább a feszültség enyhítésére használják. Különböző tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a bokák megrepedése káros hatás.
Ez a cikk elmagyarázza az ilyen következtetés levonásának okait, valamint azt, hogy mi történik, amikor meghallja ezt az egyedülálló hangot.
Miért "repednek" a csülkjei?
A csukló, a csukló, a boka vagy a test bármely más részének repedésekor hallható zaj a buborékok feltöréséből származik. Ízületeink folyékony nyálkahártyájában helyezkednek el.
Jó tudni, hogy az ízületeink hol érintkeznek csontok összeállnak, és vastag ízületi folyadék borítja őket. Például, ha egy ujj megreped, kinyúlik vagy meghajlik, az ízület elválik.
Az ízületet körülvevő kapszula megnyúlik és kitágul, ami csökkenti a nyomást. Amikor ez megtörténik, a szinoviális folyadékban az oldott gázok buborékokat képeznek. Aztán "felrobbannak" és előállítják ezt a jellegzetes durranó hangot.
Lehet-e ízületi gyulladás?
A gáznak fél órára van szüksége ahhoz, hogy feloldódjon a folyadékban, ami azt jelenti, hogy ha egyszer megrepesztette a bokáját és meghallotta a "kattanás" hangot, akkor tanácsos ezt a következő 30 percben ne próbálkozzon újra. E közös szokás kockázataival kapcsolatban érdemes megjegyezni, hogy ezen a területen nem sok kutatás készült.
Megpróbálták elemezni azokat az embereket, akik gyakran megroppantják a csuklójukat. A cél annak tisztázása volt, hogy ez okozott-e kárt az ízületekben, mint pl ízületi gyulladás vagy osteoarthritis.
A vizsgálat során azt találták, hogy az ujjak károsodás jeleit mutatták. Leginkább bent volt lágy szövetek esetében szintén csökkent egy tárgy megfogási képessége. Úgy tűnik, hogy ez az összekapcsolt inak gyors és ismétlődő nyújtásának és összehúzódásának az eredménye.
Az igazság az, hogy utána az ujjak csülköinek repedése nagyobb mértékű mobilitást és lazító érzést okoz az ízületekben. Emiatt ezt a szokást sokan átveszik.
Másrészt vannak olyan emberek, akik gyakran látogatnak csakragyakorlónak/csontkovácsnak nevezett szakemberhez. Célja a csontok "átrendezése" a feszültség enyhítése érdekében. A betegek azt mondják, hogy ezután szabadabbnak és nyugodtabbnak érzik magukat, kevesebb fájdalmat és izomgörcsöt tapasztalnak.