Kardio edzés hasi gyakorlat Rumitka # 40 Fitness oktató

Gyönyörű, hogy vagy? Csodálatos hétvégéd volt? Az enyém hétköznapi és otthonos volt + séta Szófia központjában, gyakori kávézással, mert Max nem akar a babakocsiban maradni. Nem számít, hogyan kötjük össze, megtalálja a módját, hogy a gyomrát a babakocsi felé fordítsa és egyenesen felálljon, aztán nem akar leülni, és egyenesen kell lovagolnia, ami szuper veszélyes. Így gyakran leülünk kávézni, az ölembe ugrunk és bam bam-et csinálunk az asztalon.

Az edzés frontján jobban érzem magam, csak a hasammal figyelek és könnyebbé teszem. Olyan jó, hogy keményen elkezdtem lövöldözni az új edzéseket, mert november 1-jén havi edzésprogramokkal indulunk. A hónap végén lesz E-mailt küldök mindenkinek, aki feliratkozik egy edzésnaptárra. 20.10 körül jelentem be az előfizetését, ez a funkció még nem áll készen.

Minden nap tartalmaznak edzéseket a naptárban, linkekkel, ezért kattintson és kezdje el az edzést.

A következő edzéssorozat szerepel a naptárban:
Rumitki
ÚJ Csendes kardió, amelyből 1 edzés már megjelent
Kettlebells - súlyzós edzés
Kardio, mint ma
Edzés gumiszalagokkal
ÚJ székedzések
ÚJ kallanetika
ÚJ húzós edzés

Ha másik sorozatot szeretnél, javaslom a megjegyzésekben 🙂

Ezek képzési sorozatok, amelyeket idővel programokban is szervezek, tehát ha valaki csak callanetikára vágyik, akkor ezzel a programmal edzen (ez csak egy példa).

---