Karcsú derékért és a húsvéti saláta után kevesebb húsvéti torta - Legfrissebb hírek

Tojás, húsvéti kalács, bárány. Az ünnepek közeledtével természetesen a húsvéti asztalra gondolunk. Annak érdekében, hogy ne essünk túl és megakadályozzuk az ünnepek után bennünket érző bűntudatot, jó tudni néhány alapvető trükköt, amellyel "megmenthetünk" a túlevéstől.

Tsveta Kapitanova fitneszoktató úgy véli, hogy nem is szükséges elérni. A hatalmas fogyasztás megakadályozására szolgáló trükkök szerinte: 1-2 pohár víz szobahőmérsékleten étkezés előtt, nagy saláták és kevesebb hús, valamint a húsvéti torta egyetlen darabra korlátozása.

"A húsvéti süteménynek és a legtöbb húsvéti ételnek is vannak diétás változatai" - mondta Tsveta Kapitanova a Bulgária ON AIR "Morning Block" című műsorában.

Ami a tojásfogyasztást illeti, Ognyan Simeonov táplálkozási szakember elmondta, hogy amíg még nem böjtöltünk, addig több tojást engedhetünk meg magunknak, de a sárgáját eltávolíthatjuk.

"Mindig a túlevés miatt voltam, de a megfelelő túlevésért" - mondta. "Hatalmas mennyiségű salátát és húst emelhetünk ki. Ha azonban a túlevés helytelen - akkor ez nem jó lehetőség" - magyarázta Simeonov.

Szerinte nem szabad túllépni a különféle ételek formájában előállított 150 gramm hús normáját, és legalább a húsvéti tortát kell hangsúlyoznunk.

---