Karácsonyi étrend

Ezt az étrendet először 1999-ben tették közzé. Ma már sok követője van. A táplálkozási szakemberek szerint ez nem meglepő - eredményei jók, és követelményei könnyebben tolerálhatók sok más étrendhez képest - írja a zdravstvo.bg. Fő előnye, hogy nem korlátozza az elfogyasztott ételek mennyiségét, és ezért nem is létezik. az állandó éhségérzet veszélye.A diéta 5 hétig tart. Az ötlet az, hogy minél több zöldséget tartalmazzon, amely cellulózzal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint 5% tejtermékekkel gazdagítja a testet. A cukor nélküli teát és kávét korlátlan mennyiségben lehet inni, de a naponta vett víznek legalább 2 liternek kell lennie, és naponta legalább három zöld almát is érdemes fogyasztani.

Egyél csak nyers zöldségeket a héten, és tejterméket is

termékek, amelyek átlagos zsírtartalma 5%. Az 1 napi használata szintén megengedett

---