Kapribogyó - jó, kalória, táplálkozás
Kapribogyó vagy kaportsy, ludoria - emésztetlen virágrügyek ludoria-bokor (ludoria bokor). A rügysor átmérője először látja. A Ludoria-cserje Dél-Európában és Észak-Afrikában növekszik. A kapribogyók és az alacsony kalóriatartalmú növények eredeti íze miatt az emberek számára népszerű termék, amelyet több mint 2000 évvel ezelőtt, és talán korábban is készítettek. Az étkezési kapribogyókban kezdték használni őket. Feltételezzük, hogy a capers név Ciprus szigetének (Kipros) görög nevével tartozik.
Jelenleg a kapribogyót a mediterrán országok állítják elő: Törökország, Görögország, Spanyolország, Ciprus és az Olaszországhoz tartozó szigetek. Ezeken a helyeken évszázadok óta csínyek cserjék, vadonban nőnek. Más országok is megpróbálják termeszteni ezt a növényt. Például Örményországban és Grúziában hígítja a relatív kapribogyókat - Dzhondzholi vagy Jonjoli.
Hasznos tulajdonságok és kalória tréfa
Használja a kapribogyót, és ízlelje meg az eredeti és kitűnő ízüket, amelyet a déli népek hagyományos konyhája nagyra értékel, és nem is olyan régen jött hozzánk, ez a termék gyorsan egyre népszerűbb. A sok íz mellett a kapribogyó felbecsülhetetlen értékű egészségügyi előny. Tehát a kapribogyó fő gyógyító tulajdonságai:
3. kötőanyag;
A termék gazdag tréfa összetételének megfelelő kompenzációja. A növény rügyei a következő elemeket tartalmazzák:
- Cellulóz;
- Fehérjék;
- Zsír.
A Ludoria-Bush mag körülbelül 36% olajat tartalmaz. Vitaminok nagyobb számú csíny részeként:
- A-vitamin;
- B1-vitamin;
- B2-vitamin;
- B4-vitamin;
- B5-vitamin;
- B6-vitamin;
- C vitamin;
- E-vitamin;
- K-vitamin;
- PP-vitamin.
Ezenkívül a kapribogyók használatával bemutatták a bennük található nyomelemek részletes listáját:
- Nátrium;
- Kálium;
- Vas;
- Magnézium;
- Cink;
- Réz;
- Szelén;
- Foszfor;
- Mangán;
- Kalcium.
A magas kalóriatartalmú kapribogyókkal együtt nagyon alacsony számuk van, így enni tudnak anélkül, hogy aggódnának az alakja miatt. Így a rablással járó kalória csak 23 kalória.
Azonban olyan értékes mutatók, mint az alacsony kalóriatartalmú kapribogyók és az egészségügyi előnyök, kissé elfojtva a nagyon magas nátriumtartalom miatt. Ennek a nyomelemnek a túlzott mennyisége negatívan befolyásolhatja az emberi egészséget. Ezért a károsodás megszüntetése érdekében a kapribogyókat használat előtt áztassa vízbe. És itt van egy nagyon kézzelfogható előny az olívaolajba áztatott kapribogyóikban. A vajban konzervált kalóriakapszulák szinte azonos szinten vannak, alig változtak, mert még ebben az esetben is diétás termékek. A kapribogyók konzerv tápértéke: