Kapcsolja testét kalóriaégető géppé

A kardióval való jobb állapot felgyorsítja és javítja a folyamatot, de ne gondolja, hogy addig csak hasi gyakorlatokra van szüksége. Ez egy másik nagy mítosz. Az az igazság, hogy amikor nagy izomcsoportokat terhel, növeli az izomtömegét, jelentősen felgyorsítja az anyagcserét.

Az izmoknak kalóriákra van szükségük ahhoz, hogy fenntartsák önmagukat. Tehát az elfogyasztott ételek nagy része erre fog térni a problémás területek helyett. Amint a zsír elkezdi elhagyni a testét, elkezdi elhagyni a hasát is. Olyanok, mint egy szerv. Lehet, hogy az egész testen vannak, de nem távolíthatja el őket egy helyről (kivéve a zsírleszívást).

---