Kalóriafogyasztás kerékpározáskor; Erős test adalékanyagok nélkül
Ma az edzőteremben voltam, és a hátsó edzés után szokás szerint úgy döntöttem, hogy 10 percig biciklizek. Megállapítottam, hogy 1 percig tartó viszonylag gyors ütemű centrifugálás körülbelül 10kcal-t éget el. Így 10 perc alatt elégettem 100 kcal-t.
Azt hiszem, futás közben a dolgok hasonlóak.
Ennyit nekem ma. Remélem, hogy ez a rövid cikk hasznos volt az Ön számára.
Hasonló cikkek
keresztény
12 gondolat „Kalóriabevitel kerékpározás közben”
és ma durván va és vartq 30 percet edzettem a keréken 😀
Szia Chris,
Köszönöm a jó cikket - nagyon hasznos. Arra kérnék benneteket, hogy a következő cikkben írjon valamit, ami előbb-utóbb mindenkinek eljön, mégpedig a takarítást. Mint tudják, a tavasz közeleg, és a tavasz a "takarítás" évszakaként ismert. Az egyik hozzászólásodból megtudtam, hogy elkezdtél takarítani. Megkérhetem, hogy írjon egy cikket a takarítás módjáról, vagyis:
Kardio edzés: Időtartam/Napi Times/Hetente/Cardio edzés otthon, amelyet hideg napokon használhatunk.
Étel: Mit eszel pontosan, naponta hányszor eszel.
Hozzáadhat további dolgokat, amelyekre gondolhat. Úgy gondolom, hogy ez a "NAGY" cikk tetszeni fog mindazoknak, akik a takarítás előtt állnak (beleértve engem is). Köszönöm, és remélem, gondolja
És pontosan ugyanazt gondolom, mint ismeretlen. Egy ilyen cikk ideális lenne, az Ön által fogyasztott kardió edzésprogrammal és valami mással, amire csak gondolhat. Valójában ez sok ember számára előnyös lesz.