Kalória és jó egészség, tudjon meg többet

Név: 2012. 09. 19. nap

Adagok: 1 (A táblázatban szereplő információk 1 adagon alapulnak)

Ajánlott bevitel:

Termék	Intézkedés	Mennyiség
kenyér, búzacsírával	gramm	90
vaj, tehén só nélkül	gramm	10.
édesem	gramm	10.
kuszkusz, főtt	gramm	120
kolbász, sertéshús	gramm	40
paradicsom, piros	gramm	150
kifli vajjal	gramm	25
csokoládés tej	gramm	10.
gyümölcslekvár, közepes	gramm	10.
Minestrone leves	gramm	150
feta sajt	gramm	30
joghurt, alacsony zsírtartalmú	gramm	100
keksz, zabpehellyel	gramm	25
sajt, Cheddar	gramm	15

---