Káliumban gazdag ételek - Supermag

A kálium fontos az elektrolit-egyensúly fenntartásához és a test folyadékszintjének fenntartásához. A káliumhiány fáradtsághoz, magas vérnyomáshoz és ingerlékenységhez vezet. Íme néhány káliumban gazdag étel:

1. Száraz fűszerek

A fűszerek gyakran vannak jelen a homeopátiában, és nem véletlen, hogy tápanyagaik a távoli múltban is ismertek voltak. A legtöbb káliumot a vadkálium, a szárított koriander, a szárított petrezselyem, a kapor, a tárkony, a kurkuma, a sáfrány és az oregano tartalmazza.

2. Avokádó

100 g avokádó 485 mg káliumot tartalmaz, amely elegendő a szükséges napi adag biztosításához a szervezet számára. Egyél salátákban.

3. Pirospaprika

Az édes és a forró pirospaprika jó mennyiségben tartalmaz káliumot. Fűszerezze ételeit örömmel.

---