Juliana és Ilian a Trafficnews előtt Vírusellenes teát főzünk, a karantén nem nyomaszt el minket
A házaspár szerint lemondták a szantorini utat a rendkívüli állapot bevezetése után
Nemrégiben az országban és az egész világon olyan a helyzet, hogy nem számít, gazdag vagy-e vagy szegény, híres vagy hétköznapi. A COVID-19 bármelyikünket megtámadhatja, és jelenleg mindannyian egyenlőek vagyunk egymással. Senki sem védett a fertőzéstől, és nem különlegesebb, mint a másik.
Sok híresség azonban arra használja az időszakot, hogy jó példát mutasson azoknak az embereknek, akik kedvelik őket, lemásolják cselekedeteiket és meghallgatják tanácsukat.
Az egyik legjobban követett bolgár a közösségi hálózatokon Juliana Gani a plovdivból és párja Ilian Naidenov.
A párnak negatív idő alatt sikerült több ezer felhasználó bizalmát és szimpátiáját elnyernie. Ez annak a pozitivizmusnak köszönhető, amelyet magukban hordoznak.
Hogyan tölti napjait Juliana Ghani, Ilian és fiuk, David társadalmi elszigeteltségben, és milyen hasznos tippeket osztottak meg, olvassa el a Trafficnews alábbi interjúját:
- Egy nap telik el Juliana Ghani, Ilian és a kis David karantén alatt?
- Szia! Nos, még nem érezzük magunkat elárasztva a karanténból, mert szórakozunk a gyerekkel, mert otthon is őrül. Szobáról szobára vezetjük a babakocsival, és nagyon boldog. Képeket készítünk róla, és fényképeket küldünk szüleinknek és barátainknak. Ezen túlmenően, Ilian egy edzőteremmel rendelkezik Montanában, és kifejezetten nekünk nyitja meg. Mindketten jövünk és edzünk ide, és videókat is forgatunk a youtube csatornánkhoz és a közösségi hálózatokhoz.
- Ebben az időszakban rendkívül fontos erősíteni immunitásunkat! Ön szerint mi a legjobb eszköz erre?
- Bármennyire is hangzik a reklám, mégis minden nap népszerűsítjük, hogy ebben az elszigeteltségi és karanténidőszakban senkinek sem kell túlfogyasztania és túlfogyasztania - éppen ellenkezőleg, egészségesen kell étkeznünk sok vitaminnal és ásványi anyaggal, ezért ajánljuk Ilian könyvét " Detox 2.0 "az immunitás fokozására. - mondja Juliana Ghani.
Még az Egészségügyi Világszervezet is pontosan azt a diétatípust javasolja, amely a könyvemben szerepel. Ez sokat segít megelőzőként a vírusos és influenzás betegségek ellen, és most ez az egyik legfontosabb dolog ebben a globális trendben, így a valóságban maga a rezsim hozzájárulhat az immunrendszer fellendüléséhez. - teszi hozzá Ilian Naidenov.
- És hogyan lehet otthon fitt állapotban tartani, ha az edzőtermek zárva vannak?
- Számos lehetőség kínálkozik az otthoni edzésre. Természetesen a motiváció nem ugyanaz, mint amikor edzőterembe jársz más emberekkel edzeni, de a saját súlyunkkal végezhetünk gyakorlatokat, a gyermekemmel együtt - jómagam már többször bemutattam Davidnél és a gyakorlatokat gumival zenekarok.
- Különbözik-e Juliana Ghani és Ilian napi étlapja a karantén alatt és azelőtt?
- Hála Istennek, a karantén nem működik nálunk, csakúgy, mint a legtöbb embernél - azért, hogy otthon állva együnk, amit látunk, például pitét és süteményt. Éppen ellenkezőleg - szinte mindig mintán eszünk, étlapunk pedig halat, magokat, zöld salátákat, friss zöldségeket, grillezett zöldségeket, diót, friss gyümölcsöt, friss gyümölcsöt stb. Ahogy a terhességem alatt ettem, a mindennapi életünkben eszünk, és így eszünk most, amikor társadalmi elszigeteltségben vagyunk.
- Van kedvenc receptje egy erős immunstimuláló hatású italra? Mi ő?
- Igen, van egy kedvenc immunitásnövelő turmixunk. Tartalmaz egy fél érett avokádót, egy egész banánt, egy csésze baba spenótot, fél csésze mentalevelet, 2 evőkanál. lime juice - ha nincs, cserélje le érett citromra és fél pohár mandulatejre, amelyet édesíteni kell. Ez egy energizáló és nagyon hasznos ital, amely amellett, hogy élénkít minket, rendkívül alkalmas arra az időszakra, amelyben most vagyunk, mert tele van vitaminokkal.