Julia Roberts fogy a közlekedési lámpa diétájával - az ARC Információs Ügynökség
Julia Roberts a Traffic Light diétával fogy
Ragaszkodjon a háromszínű étrendhez, hogy 50 éves korában gyönyörű nőnek nézzen ki
Nem mintha nem szeretnénk leadni néhány felesleges kilót, de a diéták ellenállhatatlanul idegesítőnek bizonyulnak. Reggeli közben csak enni, ebéd közben - csak annyit, hogy vegyen egy gyógyszertári mérleget 125 g főtt hal megmérésére vacsorára. Brrr! Inkább a haragtól és a szorgalomtól fog fogyni az étlap megszervezése.
Azonban mit mondana, ha nagyon egyszerű étrendet ajánlana fel Önnek, amelyben összeállítja saját étrendjét és egyedülálló módon tájékozódik. közlekedési lámpák! Ezt az étrendet 1972-ben fejlesztették ki a gyermekek elhízásának kezelésére, és 2006-ban jó módszernek bizonyult a felnőttek étrendjének szabályozásában. Megasztár Julia Roberts/47/napi menüt a "Traffic Light" étrend törvényeinek megfelelően készíti el.
A háromszínű diéta a termékeket három csoportra osztja.
PIROS - légy éber!
Ez a kategória magában foglal minden magas kalóriatartalmú és viszonylag alacsony tápanyagtartalmú terméket. Ritkán kell hozzájuk nyúlnunk, és viszonylag korlátozott mennyiségeket kell bevennünk. Optimálisan - hetente egyszer. Ide tartoznak az édes italok, sütemények, tejcsokoládé, húskészítmények és kolbászok, cukor, lekvár és lekvárok, tejszín.
Itt vannak magas kalóriatartalmú, de tápanyagokban gazdag termékek. Ehetjük őket minden nap, de egy termék egy kategóriából és korlátozott mennyiségben.