Joghurt diéta - Fogyókúrák és fitnesz
A rendszer három-hét napra szól, és ezzel 2-6 kilogrammot fogy. De előtte kötelező egy orvossal konzultálni testének állapotáról és arról, hogy tolerálja-e ezt a diétát. Mivel a tejtermékek negatívan befolyásolják az érzékeny gyomrot.
A joghurt zsírtartalma nem haladhatja meg a 3,5% -ot 100 grammonként.
Nagyon fontos, hogy vigyázzon, ne fogyasszon magas savtartalmú gyümölcsöket, nehogy felborítsa a gyomrát és gyomorégést kapjon.
Milyen gyümölcsök megengedettek?
Ehet almát, banánt, körtét, őszibarackot, mazsolát és aszalt szilvát.