Jó személyi edző - mi a Live To Lift
Lehet, hogy furcsán hangzik, de először is annak kell lennie távolsági busz. Akkor kell személyes, és csak végül jön a "jó„.
Nézzük meg őket egyenként. Az edző szerepe, hogy megmutassa az embereknek, mit, hogyan kell csinálni, és figyelemmel kell kísérni, hogy követik-e az utasításait és hogyan.
Ha azt mondom, hogy "guggolj egyenes háttal", és menj el kávézni -
Legjobb esetben nem túl egyenes háttal fogsz guggolni. A legrosszabb esetben Ön is eljön egy kávéra a napsütésben. Valójában vitatható, melyik eset a rosszabb.
Másodszor - az edzőnek személyesnek kell lennie. A személyes tréning részeként pontosan ezt az Ivant kell kiképezni a megfelelő PIN-kóddal és a jelenlegi címmel, és nem minden Ivanovot a világon. A személyi edző az, aki hozzád, és nem magához, a fitneszipar divattrendjeihez vagy kedvenc fitnesz Instagram sztárjának díszes videóihoz igazodik.
Miután megbizonyosodtunk arról, hogy van egy edzőnk, aki személyes, eljutunk egy jóhoz. Jó személyi edző
programozó, aki rendszeresen írja a házi feladatait.
Ugyanis ír egy programot annak az Ivánnak azzal a konkrét PIN-kóddal. Érdekeli, hogy Ivan mit érez és mit csinál a csarnokban kívül és belül, és hogyan hat rá a terhelése. Ezután elemzi a kapott információkat, és ha szükséges, kijavítja a "kódot". Ha bizonytalan valamiben, kutasson és konzultáljon tapasztaltabb kollégákkal és szakemberekkel, ne Dr. Google-lal.