Jó mikroorganizmusok az egészséghez - Her Startup
Sok éven át, és azzal a kívánsággal, hogy mindannyian éljünk és egészségesek legyünk. A triviális "Élni és egészséges lenni", amely mögött annyi erőfeszítés, tudás és napi céltudatos cselekvés áll. Egészségünk megőrzése érdekében írom nektek a következő levélcikket, amely remélem reményt ad azoknak, akik elhízástól, anyagcsere-problémáktól, cukorbetegségtől, autizmustól és mindenféle anyagcsere-problémától szenvednek. És tudván, hogy minden kémia, biztos vagyok és meggyőződésem, hogy ha megpróbál megváltoztatni (vagy folytatni, ha már megtette ezeket a változtatásokat) életmódot és étrendet, akkor sok békét és egészséget fog szerezni magának és szeretteinek.
Szóval, lelkesedéssel és a következetesség vágyával kezdem ezt a cikket, hogy levelem hasznos és élvezetes olvasmány legyen az Ön számára. Ahelyett, hogy ötleteket és irányelveket adtam volna az egészséges táplálkozáshoz, recepteket és utasításokat egy finom egészséges menü elkészítéséhez, úgy döntöttem, hogy elmondok egy olyan dolgot, amely arra ösztönöz, hogy napi szinten társuljak az ételekhez. De ezzel az étellel, amelyet ad nekünk, amelyet otthon tudatosan megosztunk mindenkivel, és ami nem utolsósorban a tulajdonságokkal is hasznos számunkra. Valójában egyetlen étel sem csodaszer, és egyetlen étel sem emészthető meg, ha nincs senki, aki gondoskodna róla. Gondolt már erre a szempontra, és nem olyan ételt választ, amelyért sok pénzt fizet minden nap, és ugyanakkor szinte haszontalan?
Elmondok egy olyan nézőpontot, amelyet nemrégiben újra felfedeztem, és amely egyre több tudományos cikket és irodalmat olvasott el a témában. Mikrobiom. A gyomor-bél traktusban élő mikroorganizmusok hatalmas gyűjteménye. És valóban, amikor azt mondom, hogy "masszív", akkor közel 30-100 billió baktériumra gondolok (beleértve a gombákat és vírusokat is), amelyek egyébként körülbelül az emberi agy körüli tömegűek és több mint 150-szer több gént tartalmaznak, mint a saját testünk génjei . Ez a mikrovilág kommensális, patogén és szimbiotikus organizmusok keverékét tartalmazza. De nem részletezem részletesen a mikroorganizmusok típusait. Elmondom, mit találok a leghasznosabbnak, és remélem, hogy ez kiindulópontot jelent az egészségügyi szokásainkkal és preferenciáinkkal kapcsolatos gondolataival kapcsolatban.
A csodálatos dolog az, hogy nem élhetünk, ha felszámoljuk mikrobiomunkat. Folyamatos kapcsolatban vagyunk vele. A mikrobiom segíti az élelmiszer teljes felszívódását, támogatja különféle anyagok termelését, amelyek javítják sejtjeink egészségét, és részt vesznek a különféle enzimek szintézisében.