Jekatyerina Andrejeva szépségtitkai
Címkék
Vezető Az "idő" program Jekatyerina Andrejeva gyönyörű nő. Mint minden szépségnek, nála is vannak titkai, amelyekre mindig a csúcsra kerül!
A televízióban végzett több mint 20 éves munka sokat adott Catherine-nek - rájött, hogy még a kemény munkának is teret kell hagynia életében a szerelem számára. Az önszeretetért!
Ez a siker kulcsa minden területen, ha valaki szeretettel és tisztelettel bánik önmagával, és ez remekül mutat. Az 1999-es online közvélemény-kutatás eredményei szerint Jekatyerina Andrejevát elismerték a legszebb műsorvezető Orosz televízió.
Egy ragyogó nő készségesen tanácsol mindenkinek, Hogyan lehet megőrizni természetes szépségét és nagyon jól néz ki, hogy hány éves vagy. Hallgat!
Jekatyerina Andrejeva szépségtitkai
-
Hidegben és sötétben alszik
A jel fölött 18-20 fokkal nem szabad a hálószobájában felmelegedni. Hűvös, friss levegő, tiszta barátok és a szépség egészséges idegrendszeri működése.
Nagyon fontos zadergivat "függönyök éjjel - a sötétség kialakulásához szükséges a melatonin hormon az álomban. Ez a hormon lelassítja az öregedési folyamatokat, segíti a testet a teljes felépülésben és a pihenésben egy új nap előtt.
aludni 8:00
Próbáljon korán lefeküdni, a legjobb 22: 00-kor. SPI minden nap reggel 8:00. Talán ez az első intézkedés a ráncok ellen.
Az a személy, aki elég sokáig alszik, mindig boldogulni látszik.
Ébredj különösebb sietség nélkül
A legjobb alkalom arra, hogy felébredjek 8 óráig felkelek, lassan nyújtózkodom az ágyban, pohlopyvaj magad a fején, raszteraj fülek. Ez lehetővé teszi a test felébredését.
A jó gyakorlat a fej, a jobb és a bal körkörös mozgása. Azzal, hogy 100-szor megcsinálod, mielőtt felkelsz az ágyból, biztosítod a vér áramlását az agyba a következő egész napra. Hibátlanul működik!
Vizet inni
Reggel mindenképpen próbáljon meg egy pohár tiszta vizet, jobb - kissé meleg. Természetesen figyelni kell a minőségre vizet inniSzűrt vizet iszom.
Ne feledje, hogy a csapvíz káros az egészségére és a szépségére. Napi 2 liter víz a szokásos, inni akarsz biztosan.
Teát inni
Nem iszom kávét, de imádom a teát. Lehetőségem van zöld teát inni, a legjobb fajtákat legfeljebb 8 hónapig tárolják. Erre a célra van még egy teaházi hűtőszekrény is, amelyet Kínából hoztak.
A májra és a bőrömre jellemző kávéital, nem illik hozzá. Könnyebb tea-tea, tanácsos inni.
A legjobb reggeli a reggeli zabpehely. Cellulóz, lassan oldódó szénhidrátok, vitaminok a zabkása legfőbb előnyei. Inkább a vízben főtt bulgur zabkása, szeretem a zabpelyhet gyümölcsökkel és dióval, hajdinát és rizst.