Javítsa egészségét a Ready for Life magvak segítségével

Publikálva 26.09.2015 15:13:15
Egészségügyi kategóriák

A magok évszázadok óta szerves részét képezik étkezési kultúránknak. A diófogyasztás számtalan egészségügyi előnye körüli felháborodás után a magokat elhanyagolták, és nem szenteltek nekik annyi figyelmet. Ebben a cikkben olyan kis magvakról fogunk beszélni, amelyek egészségünk szempontjából nagyon nagy előnyökkel járnak. Ezek azok a magok, amelyeket mindannyiunknak biztosítania kell az asztalunkhoz, hogy jelentősen javítsuk életkörülményeinket.

1. Chia

Egy evőkanál tartalma: 60 kalória, 3 g. fehérjék, 3g. zsír, 5g. szénhidrátok

A chia magok a "nehéz" mag kategóriába tartoznak, mivel egy evőkanál 5 g-ot szállít. rost! A chia magokban található összes szénhidrát rost formájában van, ami rendkívül fontos és egészséges ételké teszi ezeket a kis magokat. A chia magok rendszeres használata javítja a bélflóra és javítja a vércukorszintet. Ezek a magok jó forrásai az omega-3 zsírsavaknak és a növényi fehérjéknek. Ezenkívül a chia magok erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és ezáltal segítik a testet a szabad gyökök megszabadulásában, hogy megvédjék a sejteket a károsodásoktól.

2. Kendermag

---