Japán diéta pletyka

2011.02.21. • Egészségügy • Radostina Dimitrova • Megjegyzés hozzáadása

Ezt a diétát 13-14 napra tervezték, és az eredmény 7-8 kilóval kevesebb. A rezsim sikere annak köszönhető, hogy egy másik testben átszervezi az anyagcserét.

Első lehetőség: 14 napig

Egy nap
Reggeli: Egy csésze kávé.
Ebéd: 2 kemény tojás, friss káposzta saláta olívaolajjal vagy növényi olajjal, egy pohár paradicsomlé vagy 1 paradicsom.
Vacsora: Sült vagy főtt hal és friss káposzta saláta növényi olajjal (olíva vagy olaj).

növényi olajjal

2 nap
Reggeli: Egy csésze kávé és egy szelet rusk.
Ebéd: Sült vagy főtt hal és friss káposzta saláta növényi olajjal (olívaolaj vagy növényi olaj).
Vacsora: 200 g főtt marhahús, 1 csésze joghurt.

3 nap
Reggeli: Egy csésze kávé.
Ebéd: Lágy tojás, 3 nagy főtt sárgarépa növényi olajjal.
Vacsora: Alma.

4 nap
Reggeli: Egy csésze kávé.
Ebéd: 1 nagy paszternák gyökér vagy petrezselyem, növényi olajban sütve, alma.
Vacsora: 2 kemény tojás, 200 g főtt marhahús, 200 g friss káposzta saláta növényi olajjal.

5 nap
Reggeli: Friss reszelt sárgarépa, citromlével ízesítve.
Ebéd: 500 g sült vagy főtt hal, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: Sült vagy főtt hal, friss káposzta saláta növényi olajjal.

6 nap
Reggeli: Egy csésze kávé.
Ebéd: 500 g főtt csirke, friss sárgarépa vagy káposzta saláta olívaolajjal vagy növényi olajjal.