Izzadás a fogyás érdekében (2021)

A fogyáshoz elengedhetetlen a tudatosság. Ez azért van, mert a különböző egészségügyi problémák közös megértése téves. Ezek városi legendák, például az izzadságtól való fogyás. Álljon meg az árnyékban, hogy elolvassa és tovább rombolja ezt a mítoszt.

Szinte mindenki, aki a déli napsütésben fut, vagy sok ruhát visel edzés közben, szinonimája egy bizonyos fogyásnak. Az a meggyőződés, hogy minél többet izzadunk, annál több zsír fog égni. Kiderült, hogy maga az izzadás nem fogy.

Valójában ez a filmekben, parkokban és tengerpartokon megfigyelhető szokás egy mítosz, amely csak árt. Az izzadás nem jelent fogyást vagy kalóriakiadást. Az izzadtság feladata a testhőmérséklet kiegyensúlyozása meleg állapotban. Így az intenzív edzés során az emberek többet izzadnak. A verejték miatt a szervezet víz- és ásványi anyagokat veszít - ennyi. Ebben az esetben az előnyök helyett nagyobb veszélynek lehet kitéve, ez a kiszáradás.

---