Iyengar jóga - jóga

Az Iyengar a helyes testhelyzetre összpontosít, hogy megakadályozza a gyakorlók fájdalmait és sérüléseit. Ez a Hatha egyik formája, és öveket, párnákat, padokat és még homokzsákokat is használ a gyakorlók előadásához. Ezek a segédletek segítséget és támogatást nyújtanak a gyakorlók számára a könnyű, biztonságos és hatékony teljesítményhez. A jógakezdők és bizonyos fizikai problémákkal küzdő emberek a segédanyagok miatt élvezhetik az iyengari jógát.

Iyengar kulcsszerepet játszik a testi és lelki jólét javításában. Amellett, hogy javítja a koncentrációt és lehetővé teszi a meditációt, az Iyengar jóga segít az állóképesség, a rugalmasság, az erő, a koordináció és az egyensúly javításában is. Az Iyengar emellett javítja a vérkeringést, növeli a vitalitást, enyhíti a stresszt, erősíti a lábakat, javítja a testtartást, enyhíti a testfájdalmakat és az érzékszervi betegségeket. a filozófia összefonódik az Iyengar jógával is, mivel kielégíti gyakorlói szellemi igényeit.

Az Iyengart a B.K.S. Iyengar, híres indiai tanár. Patandzsali által kifejlesztett szútrák nyolc ágán alapul. Iyengar több mint 200 klasszikus és 14 pránájámát rendszerez. Úgy vannak megtervezve, hogy egy kezdő hatékonyan és biztonságosan tudjon haladni. A világon több ezer iyengari képesítéssel rendelkező tanár van, akiket személyesen képzett ki Iyengar. Az iyengari tanárok több éves képzésen mennek keresztül, mielőtt megkapták az iyengari tanári bizonyítványt .

---